Обойдёмся без диет и голодовок
В зрелом возрасте организм требует внимательного отношения. Отдельное внимание стоит отвести кишечнику. Многие в попытке наладить работу органа пробуют различные соки и травы заваривают, но упускают одну добавку — псиллиум.
По сути, это шелуха семян подорожника, которая на 80% состоит из клетчатки. Это средство, попадая в кишечник, нейтрализует токсины и остатки непереваренной пищи. При этом слизистая не страдает.
Почему он незаменим после 50 лет:
Мягкое очищение. Он избавляет от чувства тяжести и вздутия, налаживая естественный ритм организма без слабительного эффекта.
Контроль сахара и холестерина. Гелеобразная структура замедляет всасывание жиров и углеводов, что помогает поддерживать сосуды в чистоте, а сахар — в норме.
Чувство сытости. Псиллиум разбухает в желудке, помогая не переедать и легче контролировать вес, что особенно важно при замедленном метаболизме. Важно пить как можно больше чистой воды. Без достаточного количества жидкости добавка не даст желаемого эффекта.
Рекомендуется применять по одной чайной ложке в день, чтобы чувствовать себя комфортно. Его советуют размешать с водой в большом стакане и выпить до того, как он превратится в кисель.
Некоторые добавляют псиллиум даже в пищу — например, в домашнюю выпечку. Кстати, так она становится менее калорийной.
Роспотребнадзор предупреждает, что максимальная суточная доза не должна превышать 2 столовые ложки в день. Обычно препарат советуют употреблять во время или после приёма пищи.
Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.
Также мы сообщали, как многие люди вредят почкам.
Соответствует редакционной политике
Фото: PxHere
