Ошибаются те, кто думает, что старость приходит с морщинами. Нет, она приходит с общей усталостью. Это верный признак, что организм стал сдавать по всем фронтам.
Мы привыкли списывать слабость на возраст. Но когда уходит мышечная масса, страдают не только сила и выносливость. Сосуды тоже приходят в негодность. Отсюда и варикоз, и скачки давления, и тугоподвижные суставы.
Мышцы можно вернуть
Но не всё так плохо. Мышцы можно вернуть. Обычная, но регулярная гимнастика запускает механизмы восстановления, и тело снова начинает слушаться.
Физическая активность и эмоциональный настрой
У организма огромный запас прочности. Физическая активность разжижает кровь, ускоряет обмен веществ, помогает питательным веществам быстрее добираться до нужных мест. А если просто сидеть на диване и пить таблетки, то никакие препараты не помогут.
Сутулость, специфический запах, отсутствующий взгляд — это тоже показатель внутреннего состояния. Значит, надо эмоционально привести себя в порядок. Телефон в сторону и прогулки на свежем воздухе. А ещё как можно больше живого приятного общения.
Ранее мы рассказали про два вида продуктов, от которых лучше отказаться.
Фото: скрин YouTube
Соответствует редакционной политике
