Авторы / Марина Тушина

Повышенный уровень глюкозы в крови — это сигнал, который нельзя игнорировать. Если не контролировать его, это может привести к диабету и другим заболеваниям. Важно вовремя отслеживать уровень сахара и принимать меры для его нормализации. Вот несколько простых способов, которые помогут вернуть ...

Поддержание нормального уровня тестостерона важно для здоровья мужчин, поскольку этот гормон играет ключевую роль в наращивании мышечной массы, повышении энергии и улучшении общего самочувствия. Правильное питание может помочь поддерживать его оптимальный уровень. Вот несколько продуктов, которые...

В этой статье мы рассмотрим, как поддержать здоровье сосудов, используя советы ангиологов — специалистов по заболеваниям сосудов. С возрастом сосуды становятся более хрупкими и ломкими, что может привести к серьезным последствиям для здоровья. Особенно это касается людей старше 60 лет.  ...

В этой статье я поделюсь тремя простыми правилами, которые помогли мне значительно снизить выпадение волос, с которым я боролась долгое время. После перенесённого вируса мои волосы стали выпадать буквально пачками, и я уже боялась расчесываться. Но теперь я вернула прежнюю густоту, и готова расска...

Гречка — это семя растения из семейства гречишных, которое использовалось в пищу более 6 тысяч лет назад. Она не содержит глютен, а благодаря своей пирамидальной форме и множеству полезных свойств, стала одним из самых популярных продуктов в диетологии и кулинарии. Давайте разберемся, почему ...

Этот рецепт поможет приготовить вкусный и красивый ужин без лишних хлопот. Все готовится на одной сковороде, и с каждым шагом блюдо становится всё вкуснее. Почему я выбрала этот рецепт? Готовить рис и фрикадельки по отдельности — это лишняя трата времени. Я готовлю все сразу, на одной сковор...

Холестерин — враг или помощник? Разбираемся, что стоит знать о его роли в организме и как сохранить баланс для здоровья. Холестерин: друг или враг? У холестерина противоречивая репутация. Одни называют его главной причиной сердечно-сосудистых заболеваний, другие утверждают, что это миф, подд...

Каждая из нас хочет выглядеть молодо и свежо, не прибегая к радикальным мерам. В этой статье я расскажу, как сохранить красоту с помощью натурального средства, доступного каждому. Секрет молодости: льняное семя Семена льна издавна используют в уходе за кожей, особенно в восточных странах. Они пита...

Ни один праздничный стол не обходится без этого салата. «Селёдка под шубой» по классическому рецепту получается невероятно нежной, сочной и вкусной. Следуя простым шагам, вы легко приготовите это традиционное блюдо. Вам понадобятся:   Сельдь — 1 шт. Свёкла — 2&ndas...

Астрологи уверены: наступающий год станет временем ярких событий и новых возможностей. Представители трех знаков Зодиака могут рассчитывать на удачу, подарки судьбы и значительные перемены в жизни. Планетарные энергии подталкивают их к принятию важных решений, поэтому действовать нужно без промедлен...