Польза и мифы стакан воды натощак
Принято считать, что привыкание формируется за 3 недели. Внедряя здоровые и полезные привычки в свою жизнь, вы сможете измениться в лучшую сторону за столь короткий срок. Одна из самых распространённых здоровых привычек — стакан воды с утра. Сегодня мы разберем действительно ли это улучшает самочувствие или приносит организму вред.
Вода — неотъемлемая часть нашей жизни. Он участвует во многих процессах нашего организма и помогает поддерживать правильный обмен веществ. От недостатка воды могут начаться проблемы с суставами, отеками, мигренями и прочими малоприятными вещами. Поддерживать водный баланс организма очень важно для здоровья и общего самочувствия.
Как отметил канал «Food.ru — Главная кухня страны» многие думают, что пить воду сразу после пробуждения чрезвычайно полезно. Существует целые списки положительных эффектов от простого действия. Вода перед приемом пищи частично наполняет желудок и не дает съесть лишнего. Что хорошо сказывается на весе и похудении, но для этого вовсе необязательно пить воду натощак.
Еще один популярный эффект от воды — ускорение метаболизма и выведение токсинов. Все зависит от индивидуальных особенностей организма. Стакан воды на всю эту сложную систему почти никак не влияет. Выведением токсинов занимаются почки, для правильной работы которых нужно поддерживать водный баланс. Для этого достаточно пить необходимо количество жидкости в течение дня, а не именно с утра.
Недавно мы рассказывали о неправильном освещении в примерочных, которые делают нас менее красивыми.
Александра Меркулова
Фото: freepik
