Для находящихся в режиме самоизоляции или карантина в домашних условиях мурманчан, жителей области и страны на сайте Роспотребнадзора рассказали принципы рациона.
Специалисты федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи рекомендуют в нынешних условиях включать в меню больше витаминов и продуктов с пониженной калорийностью, ограничить употребление жиров, сахара, газированных и сокосодержащих напитков, мучных изделий, а также продукции из переработанного мяса.
Также отмечается, что питаться необходимо чаще и малыми порциями. Для этого следует распределить ежедневное меню на три основных приема пищи и один-два перекуса.
Ранее сообщалось, как не набрать лишний вес на самоизоляции и сохранить продуктивность.
Фото: Nord-News и rospotrebnadzor.ru
Сейчас читают также: Подтвердили первый случай смерти от коронавируса в Мурманске
