В преддверии православного январского праздника региональное МЧС опубликовало памятку с правилами безопасного купания в иорданях.
В частности, окунаться в воду рекомендуется только в специально оборудованных местах у берега под контролем спасателей.
Что касается одежды, лучше выбирать вещи, которые легко и быстро можно снять, а затем надеть - без пуговиц и шнурков. То же самое касается и обуви.
Перед окунанием нужно разогреть тело, сделав разминку или пробежку. Погружаться в воду предпочтительнее по шею, а не с головой, чтобы не вызвать сужения сосудов мозга. Прыгать в прорубь вперед головой категорически запрещено - это может вызвать холодовой шок.
Находиться в ледяной воде можно не больше минуты, однако безопасным считается время в 15 секунд, за которые и рекомендуется трижды окунуться в прорубь. После выхода на берег необходимо растереть тело махровым полотенцем, надеть сухую одежду и выпить горячий напиток, например, чай из термоса.
- При опускании на дно в небольшой проруби опасность состоит еще и в том, что не все умеют спускаться вертикально. Многие опускаются под углом, смещаясь в сторону кромки льда. При глубине 4 м смещение от начальной точки может достигнуть 1-1.5 м. При всплытии с закрытыми глазами в малой проруби можно «промахнуться» и удариться головой об лед, - отметили в региональном ГУ МЧС.
Выйти из проруби не так просто. При выходе не следуют держаться за «голые» поручни, можно использовать сухое полотенце, горсть снега с бровки проруби, можно зачерпнуть в пригоршни больше воды и опершись о поручни, быстро и энергично подняться.
Кроме того, вылезать в вертикальном положении трудно и опасно. Сорвавшись, можно уйти под лед. Необходима страховка и взаимопомощь.
- Если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в прорубь. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать, - предупредили в экстренном ведомстве Мурманской области.
Ранее Nord-News сообщало, по каким правилам пройдут крещенские купания в Мурманске.
Сейчас также читают: В Мурманской области более 40 тысяч заболевших CoViD-19
