Перечень интересных идей для борьбы с депрессией осенью
В осеннюю хандру хорошо составить список вдохновляющих дел на этот депрессивный период. Каждый день стараюсь воплощать в жизнь что-то из них, получается достаточно бодро, рассказала блогер канала «Бьюти-общежитие».
Вдохновляющие и интересные идеи против осенней хандры
Дела гастрономические
Готовка успокаивает. Можно попробовать приготовить новые блюда, новые вкусы: приготовить пирог из слив, сварить тыквенную кашу, попробовать новые виды чая, сделать какао с маршмеллоу.
Приятные дела на выходные
Пообещала проводить с удовольствием все осенние выходные, даже если погода будет максимально мерзкой. Вот несколько идей на этот счёт:
- Пересмотреть любимый осенний фильм.
- Выбраться в лес или парк, пособирать листья и каштаны.
- Составить плейлист с осенней музыкой.
- Принять ванну при свечах.
- Сделать новый макияж.
- Сходить хотя бы на 1 концерт и 1 спектакль в театр.
Дела по дому
Не самые приятные в этом списке, но крайне необходимые. После них чувствую глубочайшее удовлетворение:
- Разобрать гардероб, приготовить одежду к холодам.
- Раздать или выложить на Авито старые вещи, которые больше не хочется носить.
- Купить новый комнатный цветок.
Дела для тела
Нужно заниматься своим телом и здоровьем. К тому же, хочется как можно дольше оставаться активной, бодрой и сильной. Поэтому стоит:
- Сходить на массаж.
- Попробовать новый вид физической нагрузки.
- Сделать утреннюю зарядку 30 раз.
Покупки и подарки
Покупки особенно радуют душу шопоголика, который пытается взяться за ум. Этот список постаралась не раздувать, но уже почти весь его исполнила:
- Купить новую спортивную форму для фитнеса.
- Купить яркий свитер или свитшот.
- Познакомиться с новыми ароматами. Парфюмерия — это большая страсть.
Заключение
Вот такой примерный список может каждый составить для себя, чтобы побороть хандру. Можно добавить и другие пункты для поднятия настроения осенью.
Справочно: депрессия не отличается от хандры. Симптомы у них одинаковые — сонливость, перепады настроения, подавленность. Депрессия не имеет сезонности, но, как правило, обостряется осенью.
Ранее мы рассказывали о самом актуальном парфюме на осень.
Фото: Freepik
