Влюбленность — это эйфория и апатия одновременно. Почему чувства так сильно нас захватывают и как с этим справиться?
Почему влюбленность изматывает
Эмоции при влюбленности вызваны гормонами. Окситоцин и дофамин дарят нам радость, но колеблющийся серотонин приводит к перепадам настроения и тревожности. Страх быть отвергнутым и неопределённость только усиливают стресс, провоцируя выброс кортизола.
Часто мы идеализируем объект симпатии, а реальность заставляет сомневаться в себе, что тоже выматывает.
Можно ли контролировать чувства
Гормоны управляют телом и разумом, заставляя нас снова и снова переживать сильные эмоции. Среди физические проявлений — головокружение, учащённый пульс.
Но есть хорошие новости: влюбленность не вечна. Со временем чувства либо угасают, либо переходят в стабильную любовь.
Как себе помочь
Смиритесь с эмоции. Это нормально — испытывать такие чувства.
Старайтесь отвлекаться. Новые впечатления и занятия помогут выйти из замкнутого круга мыслей.
Смотрите на это как на опыт. Эти воспоминания со временем станут интересной историей, а не источником стресса и переживаний, как сейчас.
Ранее мы рассказали о самых верных знаках Зодиака.
Фото: Freepik
