Не губите желчный пузырь — 5 продуктов: от них лучше отказаться после 55

Не губите желчный пузырь — 5 продуктов: от них лучше отказаться после 55

С возрастом пищеварительная система становится уязвимее, а желчь загустевает.

Что ухудшает работу желчного пузыря?

С годами желчь становится густой, хуже оттекает, и желчный пузырь начинает работать с перебоями. Итог — неприятные ощущения после еды, вздутие, горечь во рту. Но всё можно исправить, если знать, какие продукты ему вредят больше всего.

5 продуктов, которые лучше исключить

Жирное и жареное

Провоцирует спазмы и перегружает желчный пузырь. Альтернатива — запечённые или тушёные блюда.

Трансжиры

Они нарушают обмен веществ и способствуют камнеобразованию. Лучше выбирать натуральные масла.

Копчёности

Избыток соли и химических добавок ухудшают отток желчи. Свежие или запечённые продукты — более полезная замена.

Острые соусы и приправы

Могут вызывать спазмы и раздражение. Лучше использовать мягкие специи — куркуму, кориандр.

Сладости с сахаром

Способствуют застою желчи и перегружают печень. Полезная альтернатива — горький шоколад, мёд, фрукты.

Как помочь желчному пузырю?

  • Пейте больше воды — она разжижает желчь.
  • Ешьте небольшими порциями — так организм легче справится с пищей.
  • Добавьте клетчатку — она улучшает пищеварение.
  • Двигайтесь — лёгкие прогулки стимулируют отток желчи.

Ранее мы рассказали, как поддеражть щитовидную железу.

Марина Сафарова

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

15:27Мурманская организация ветеранов отметила полувековой юбилей

13:59Жительница Кандалакши потеряла 92 тыс рублей, попытавшись получить компенсацию за лекарства

12:35Спортсмены из 17 детских садов Кольского района приняли участие в лыжной гонке

10:39Ушла из жизни вдова краеведа и поисковика Льва Васильевича Журина

09:29Дорогу в Териберку и Туманный закроют из-за снега и ветра

17:46ЕКАТЕРИНА ВАШАКИДЗЕ. Как влюбиться в Север и остаться здесь жить навсегда? ⁣⁣⠀

16:19Мурманская станция переливания крови собрала 360 тыс. рублей на военный самолет во время ВОВ

15:40Мурманские детсадовцы создали книгу о жизни Андрея Малахова

14:57В Мурманске иностранец попался на подделке сертификата о знании русского языка

12:20Дорога в Териберку и Туманный может быть закрыта воскресным утром

11:26На гонку оленеводов в Ловозере мурманчан доставят на автобусе

10:02Три человека пострадали в ДТП в Кольском районе

19:07Можно ли подобрать пассажира? Вопрос из ПДД про автобусную остановку — справится только 8% водителей

18:53Исполнение желаний, преграды Овнам и перспективы Тельцам: что ждёт все знаки Зодиака с 17 марта — общий гороскоп

18:33Шарлотка за 5 минут: самый вкусный и простой рецепт пирога — всегда получается идеально

18:02Как нарушил водитель? Вопрос из ПДД, на котором ошибается 89% водителей

17:43Ангелы на крыльях донесут до Счастья: 3 знака Зодиака — с 17 марта Небеса пообещали любовь и заботу близких

17:32Детская задачка для развития внимательности: большинство читателей не справится — нужно найти на картинке слона

Все новости