Для приверженцев правильного питания
Для тех, кто следит за фигурой, есть рецепты блюд с низким содержанием калорий. Одно из таких салат «Ешь и худей». Автор канала «Узнай.ру» заверяет, что салат придётся по вкусу тем, кто следит за своим здоровьем и придерживается правильного питания
Салат «Ешь и худей» состоит из простых ингредиентов, вреда фигуре не нанесёт. Для приготовления салата мелко нашинкуйте свежую капусту, добавьте немного соли, чтобы она стала более мягкой.
Репчатый лук (1 шт.) нарежьте полукольцами, сладкий перец (1 шт.) — соломкой, чеснок (два зубчика) измельчите. Все ингредиенты слегка обжарьте на растительном масле. Свёклу (1 шт.) отварите или запеките и нарежьте соломкой.
Капусту перемешайте с морковью по-корейски (200 г), горошком (половина банки) и зеленью (пучок). Добавьте обжаренный перец, лук и чеснок. Тщательное перемешивание все продукты. Низкокалорийный салат «Ешь и худей» готов.
Ранее мы рассказывали, что резко худеть нельзя.
Фото: PxHere
