Секрет долголетия: 5 простых правил активной жизни — как не постареть раньше нужного

Проживаем жизнь с умом.

Возраст — это не цифры в паспорте, а состояние вашей души. Чем больше у человека целей и желаний, тем дольше он остается молодым. Учитесь новому, развивайте свой творческий потенциал, открывайте для себя что-то новое хоть каждый день. Активность помогает сохранить жизненные силы.

Движение всегда было основным фактором здоровья. Постоянная физическая активность поддерживает тонус тела и в целом повышает самочувствие. Находите хотя бы несколько минут для зарядки, прогулок или простых упражнений, без движения организм начинает угасать и «окисляться».

О здоровье всегда нужно помнить. Многие думают о нем только во время болезни, но гораздо проще их предотвратить. Правильное питаниепитание, ограничения помогут сохранить лёгкость и энергию.

Ограничения всегда идут на пользу организму. Периодическое голодание, аскетизм в развлечениях, соблюдение режима дня сделают вашу жизнь более осознанной.

Ранее мы рассказали о пользе зелёного чая.

Елена Григорьева

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

13:30Мамы учатся, дети играют: в Мурманском медколледже пользуется спросом детская комната

13:00Какой автомобиль стал лидером в Мурманске среди покупок водителей в сентябре

12:40В Заполярье выявлены 15 нарушений в сфере охоты

12:2516 октября в Апатитах детская поликлиника вернулась в кабинеты после ремонта

12:10Большинству достаточно квартиры и в 40 квадратных метров? — Минстрой Мурманской области запустил новый опрос о новостройках

11:59В «Единой России» предложили тиражировать лучшие практики «Женского движения»

11:43«На севере жуть»: жители Заполярья жалуются на качество автоподъезда к п. Лесозаводский

11:15Предоставил не все документы: Россети ответили на обращение Сергея Бусалаева о подведении электричества к фермерскому хозяйству

10:45Областной дом ребенка для детей с поражением ЦНС объединили с Мурманской областной детской больницей

10:10В Мурманской области столкнулись микроавтобус и самосвал, пострадали 2 человека

10:00Доктор ГАЛЕНКО. Роди — все пройдёт

09:50Павел Самусенко завоевал 7 медалей чемпионата и первенства СЗФО по плаванию

13:12То ли котик, то ли рысь: величественные и редкие — топ-5 самых крупных пород домашних мурлык для тех, кто ищет действительно большого друга

12:15Элегантность в мороз: проверенные способы выглядеть стильно и не замерзнуть — инструкция от стилистов

11:42Настоящий еврейский рецепт приготовления рыбы: удивительное блюдо в сметанно-луковом соусе — такого вы ещё не ели

11:19Люк Бессон головоломками разгоняет сон: развивайте свой мозг — подружитесь со спичками

11:13Деньги потекут рекой: как определить, что ангел богатства уже рядом — повезет не всем

10:43Блесните умом: люди с высочайшим IQ щёлкают такие вопросы, как орешки — раскройте потенциал гения

Все новости