Об этих продуктах мало кто знает
Немаловажную роль в выводе холестерина из организма играет клетчатка. Если её мало в рационе, то холестерин, который попал в кишечник вместе с желчью, будет обратно всасываться в кровь. Автор канала «Природа Лечит» заверяет, что есть 3 самых полезных продуктах, которые содержат уникальную клетчатку и полезны для снижения холестерина.
Овсянка крайне полезна для здоровья. В её составе растворимые бета-глюканы. включая Т и В лимфоциты. Регулярное поступление их в организм помогает более эффективно снижать уровень холестерина.
Псиллиум (шелуха семян подорожника). Почти вся клетчатка псиллиума полезна для ЖКТ. Шелуха семян подорожника способна прекрасно адсорбировать желчные кислоты с отработанным холестерином. Важно пить достаточно воды при употреблении псиллиума. Купить его можно в различных аптеках.
Ламинария (морская капуста) содержит уникальные растительные волокна альгинаты. Помимо холестерина, они способны связывать различные тяжёлые металлы и токсины и выводить их из организма. Важно! Замачивание ламинарии не принесёт эффекта. Нужно после набухания взбить её с водой в блендере. Именно такой продукт является сильнейшим сорбентом.
Ранее мы рассказывали, как есть яйца, чтобы снизить холестерин.
Фото: Freepik
