Симптомы укажут на проблемы со здоровьем
Проблемы с сердцем и сосудами могут оставаться незаметными для человека. Но тревожные симптомы можно выявить на ранних стадиях. Автор канала «Rehab.you» назвал 4 метода самодиагностики в домашних условиях.
Один из признаков проблем с сердцем — снижение способности выдерживать привычные нагрузки. При ходьбе пешком появляется одышка, дискомфорт в груди, постоянная слабость и утомляемость.
Второй признак — высокое артериальное давление. Измеряйте давление 2 раза в день. Если давление стабильно держится выше 140/90 мм рт. ст. в течение двух недель, стоит обратиться к кардиологу. Большая разница между верхним и нижним давлением указывает на проблемы с сосудами.
Третий простой способ оценить работу сердца и сосудов — это тест на ходьбу. Пройдите за 6 минут максимально возможное расстояние в бодром темпе и измерьте пульс до и после теста. Если появилась сильная одышка, головокружение или боль в груди, это говорит о проблеме с сердцем.
Четвёртый метод помогает выявить сужение артерий из-за атеросклероза. Измерьте тонометром давление на плече. Затем в положении лёжа — на лодыжке. Разделите полученные значения. 1.0 и выше — кровоток в норме. Менее 0.9 — возможное сужение артерий.
Ранее мы рассказывали, какой душистый напиток помогает сосудам.
Соответствует редакционной политике
Фото: Freepik
