Оказывается, пельмени очень сбалансированное блюдо, рассказали коллеги "Аргументы и Факты Мурманск".
В 100 граммах пельменей примерно 275 ккал, это около средних 6-10 штучек.
В них куча белков, есть углеводы и немного жиров, но калорийность сильно зависит от подачи. Со сметаной — до 320–380 ккал, а со сливочным маслом аж до 415-425 ккал.
Чтобы пельмени были полезнее, их подавайте их с овощами. Можно положить овощной или витаминный салат, так получится сбалансированный и питательный обед. А вот жареные пельмени или пельмени с жирными соусами — это ужас.
Здоровье зависит не от одного блюда, а от рациона в целом. Если не переедать, то и пельмени будут только на пользу.
Ранее мы поделились лучшими продуктами для мозга.
Фото: Freepik
