Что делать, если ребенок отказывается есть рыбу? Есть несколько проверенных способов.
Зачем есть рыбу? Она содержит омега-3 — необходимые кислоты для мозга. Она богата белком, фтором и йодом, улучшает память, передает Sputnik.
Начинайте вводить рыбу в рацион с мягких сортов. Подойдут минтай, треска, судак — они нежные и почти без костей. Сочетайте с любимыми гарнирами. Рыбные котлеты с картошкой-фри. Запеченная рыба под сырной корочкой с макаронами.
Не забывайте, что дети копируют родителей. Если вы сами едите рыбу с удовольствием, ребенок рано или поздно заинтересуется.
Если рыба категорически не нравится малышу, замените ее рыбьим жиром в капсулах. Главное — не заставлять, а заинтересовывать!
Перлова Елена
