Недорогие отечественные продукты, которые в разы полезнее заморских деликатесов — не переплачиваем и заботимся о здоровье

Вкусное сбалансированное и недорогое питание на каждый день

Питательные свойства содержат много продуктов. Среди них особняком стоят субпродукты. Желудки, печень и т. д. богаты белком, витаминами, полезными жирами.

Но настоящий рекордсмен по полезности — крупы. Советуем выбирать следующие:

1. Овсянка. Она помогает снижать уровень холестерина, богата витаминами группы B.

2. Гречка. Здесь тоже целый набор из витаминов, минералов. Кроме этого, она положительно влияет на работу ЖКТ.

3. Перловка. Не менее полезнее, чем крупы выше.

Также стоит обращать внимание на чечевицу, в которой много белка и клетчатки. А также капусту — самый низкокалорийный продукт.

Из фруктов советуем смотреть на полках магазинов яблоки и бананы.

И секретный овощ — свекла. В ней много аминокислот и других веществ. А ещё она очень дешёвая.

Ранее мы рассказывали, как заменить сладости к чаю.

Александр Иванов

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

13:57Крытая сцена для выступлений музыкантов и коллективов должна появиться в Мурманске на Воровского — губернатор

13:52Инспектор УФСИН из Апатитов завоевала бронзу на чемпионате России по пауэрлифтингу в Мурманске

12:31Ленинградскую набережную в Мончегорске не могут отремонтировать из-за суда

11:59Мурманчанка влезла в кредиты при устройстве на фейковую биржу копирайтинга и осталась без 1,7 млн

11:47Губернатор пояснил ситуацию с холодом в городских квартирах

11:22«Тихая охота» по сбору грибов открылась в Мурманской области

10:3718 соток леса сгорело в Мурманской области

10:32С 1 июля травмпункт в Мурманске переедет в больницу «Севрыба» — заместитель губернатора

10:17Дикий лось прогулялся по улице в Мончегорске

10:0517 беременностей удалось сохранить в Мурманской области с начала проекта «На Севере — малыш»

09:49Новые инвестиции и рабочие места: ФосАгро и правительство Заполярья подписали специальный инвестконтракт

09:43«Найдена, погибла»: пропавшая без вести пожилая апатитчанка обнаружена

14:55Хватит травиться химией: как я победила тараканов раз и навсегда — лучше любой профессиональной обработки

14:45Путешествие по родному языку: не споткнись — говори правильно

14:35Ваш аккаунт на Госуслугах уже в опасности: как мошенники взламывают личные кабинеты — 2 новые схемы

14:33Красная икра: как не купить подделку — ищите 1 фразу на банке

14:01Собак для детей выбирать надо с умом: подойдет не каждая — идеально подходят несколько пород

13:45Великий путешественник и его собака: только 2 из 5 узнали — икону советского туризма

Все новости