Сделайте эти простые правила своим образом жизни
Утром натощак — стакан теплой воды. Можно с лимоном.
Есть каждый день: свёклу (варёную в салатах), чернослив (3-4 штуки), кефир (стакан на ночь).
Попробуйте льняное семя (столовая ложка, замочить на ночь, утром выпить).
После еды — 10-15 минут ходьбы. Утром — упражнение «кошечка» (на четвереньках прогибать спину).
Главное — регулярность и режим питания. Через неделю вам станет легче.
Фото: Freepik
10:26Лицо в крови и сотрясение мозга: травлей второклассника в Росляково занимается полиция
09:48УДХ Мурманска обратилась в полицию по поводу пропавшей мемориальной доски Сергея Кирова
09:12Дорога в Териберку и Туманный закрыта из-за весенней непогоды
08:26В последнюю апрельскую ночь в Заполярье похолодает до -14º
19:32В августе Заполярье примет Международную конференцию по ландшафтному дизайну
18:22Столичные «Москвичи» примут участие в патриотическом автопробеге до Мурманска
17:15Юная мурманчанка завоевала бронзу на первенстве СЗФО по самбо
16:43Мурманск отметит 40-летний юбилей присвоения звания «город-герой»
15:08Единственный кинотеатр в Апатитах решили передать в ведении местного ДК
14:53На Шпицбергене белый медведь предложил мужчине сыграть в догонялки
13:45Мурманскую область признали лучшим туристическим регионом России
10:32Модные брюки летом-2025: стильные фасоны — любая женщина почувствует себя как на курорте
10:06Стрельцов ждёт похвала, а Рыбы сорвут куш: финансовый гороскоп на 1 мая — день максимального везения
10:05Вы можете совсем ничего не почувствовать: как понять, что вас укусил клещ — советы врачей
09:31Зола — не панацея: сыпать почём зря нельзя — бесполезные способы применения
09:08Чудо-пирог с любой начинкой к чаю: 7 минут, и всё готово — вкуснее вы ничего не пробовали
