Как не стать в старости обузой
У пожилых людей наступило хорошее время: дети и внуки выросли, можно заботиться о себе, а не только о них. Есть время заниматься тем, что нравится. Однако многие переживают, а точно ли они нужны своей семье. О том, какое поведение приводит к появлению страха стать обузой, порассуждали на Дзен-канале «Рассказывает психолог».
После 60 лет у многих появляется каприз: им должны быть все благодарны за то, что они делали для других раньше. Пожилые люди рассчитывают на жалость, не понимая, что это уменьшает их фигуру и делает слабее.
Чтобы быть уважаемым человеком, следует понимать, что он не может быть жалким. Уважают не за возраст, а за то, как человек в этот период живет и себя ведет. Не надо заниматься манипуляциями и упрекать за то, что для них сделано. Также нельзя упрекать за нехватку любви и внимания — уважающие себя люди так не поступают.
Важно поддерживать работоспособность мозга. Надо тренировать память, внимательность.
Пожилые женщины любят всем помогать, чтоб ощущать себя нужными. Тут главное не переусердствовать. Тех, кто слишком сильно старается быть полезным, не уважают, а заботу привыкают воспринимать, как должное. Необходимо помнить про необходимость сохранять свои и чужие границы. Следует также отдавать себе отчет, почему что-то дается: от избытка или чтобы не ощущать себя ненужным.
Не стоит упрекать близких в чем-либо, играя на чувстве вины. Это отдаляет и раздражает.
Если в старости приходится жить одному, не нужно бояться признаться себе, что хочется любви, объятий и тепла. Не надо выстраивать философию, убеждая себя, что вторая половина не нужна. Это — страх, что снова обидят.
Важно заботиться о состоянии здоровья и тела. Необходимо вести активный образ жизни, быть социально адаптированными людьми, имеющими интерес к окружающему миру.
Ранее мы рассказывали, как пожилым родителям не ссориться со взрослыми детьми.
Фото: Freepik
