Простые изменения в питании сильно улучшат суставы, рассказал автор канала «Академия Вкуса».
Когда появляется боль в суставах, кажется что единственное решение это лекарства. Но несколько продукты естественным образом помогают организму справиться с проблемой.
Вишня содержит антоцианы, снижающие уровень мочевой кислоты. Её можно есть свежей, добавлять в каши или делать смузи.
Сельдерей действует как природное мочегонное средство. Зелёные соки с сельдереем, огурцом и яблоком помогают выводить излишки мочевой кислоты.
Имбирь обладает сильными противовоспалительными свойствами. Его можно добавлять в чай, супы или салаты.
Ягоды годжи богаты антиоксидантами. Они помогают бороться с воспалением и выводят токсины. Ягоды удобно добавлять в каши или есть как перекус с орехами.
Куркума это находка для суставов. «Золотое молоко» из куркумы, мёда и кокосового молока стало для многих вечерним ритуалом.
Лимонная вода по утрам помогает организму очиститься. Тёплая вода с соком половины лимона натощак нейтрализует излишнюю кислотность и запускает детокс.
Ранее мы рассказали, из чего на самом деле делают колбасу и сыр.
Фото: Freepik
