Признаки скрытой депрессии
Депрессия не всегда проходит так, что окружающим заметны страдания человека. Далеко не все будут публично жаловаться на свое эмоциональное состояние или думать о суициде. О том, какие признаки могут свидетельствовать о депрессии, рассказали на Дзен-канале «Клиника доктора Шурова».
Одним из явных признаков депрессии является самобичевание. Если самокритика здоровая, человек может разделять сделанные ошибки и неудачи и свою личность. Он способен взять ответственность на себя за собственные поступки.
Если у человека депрессия, то он может заниматься не просто самокритикой — самобичеванием. Он готов брать на себя ответственность за любые неприятные события, даже не входящие в его зону ответственности. Кроме того, он анализирует не конкретную ошибку, а переносит ее на восприятие своей личности.
На фоне депрессии возникает алекситимия — неспособность правильно понимать свои и чужие чувства и переживания. Из-за этого человек выглядит странно, проявляя эмоции, совершенно не соответствующие ситуации.
Человек может стремиться получить какие-то яркие впечатления, поэтому он будет шутить в компании. Если что-то не соответствует планам, человек будет проявлять повышенную раздражительность, начнет срываться на близких. Он также может стать холодным, отчужденным, потерять способность к эмпатии.
Важным симптомом депрессии является снижение энергетического запаса. Человек становится рассеянным, неспособным принимать решения, фокусировать снимание на работе. Он начинает советоваться с другими по любому поводу.
Еще один признак депрессии — человека тянет к знакомым для него вещам: одной и той же еде, фильмам, привычным местам и др. Это позволяет не тратить энергетические ресурсы на адаптацию к новому. Среди привычного комфортнее.
Также во время депрессии люди часто слишком много времени проводят в соцсетях и переедают. Так они получают дофамин и серотонин.
Часто во время депрессии люди уходят в философские размышления, начинают увлекаться эзотерикой. Чем больше депрессия, тем сильнее нежелание человека выходить из дома, и выше тяга к социальной изоляции.
Ранее мы рассказывали, какие привычки разрушают здоровье.
Фото: Freepik
