Самые вредные сладости для детей: чем заменить — полезные посоветовала педиатр

Какое количество сладостей можно есть ребёнку в день

Всемирная организация здравоохранения рекомендует исключить сахар из питания детей до 2 лет. Но в разных странах наблюдаются отличные друг от друга «сахарные нормативы» для детского питания. Об этом в беседе с RT рассказала врач-педиатр Елена Игринева.

По её словам, 20 г сахарозы содержится в 5 леденцах, 4 кусочках шоколада, небольшом батончике или в одном глазированном сырке. Без вреда для здоровья ребёнок дошкольного возраста в течение одного дня может съесть на выбор: 2 шоколадные конфеты, 1 вафлю, 2 кусочка мармелада, порцию зефира или пастилы.

Если ребёнок съел много сладкого, то может развиться аллергическая реакция (сыпь или зуд), крапивница или даже произойти отёк Квинке. Ещё один веский повод задуматься об ограничении сладкого — это кариес. Сладости приводят к проблемам с зубами. Также от большого количества сладкого возможно развитие сахарного диабета.

Педиатр подчеркнула, что худшие сладости — это леденцы, ириски, жевательные конфеты. Они медленно растворяются и прилипают к зубам. При этом в полости рта развиваются бактерии.

Заменить вредные сладости и получить ребёнку достаточное количество глюкозы позволят фрукты, ягоды, орехи и натуральные молочные продукты (йогурт или творог). Игринева добавила, что полезны сладости из натурального плодово-ягодного сырья: мармелад, зефир, пастила.

Ранее мы рассказывали о вкусняшке из творога «ТвороШок».

Ирина Мишина

Фото: PxHere

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

08:02Пусть солнце услышит, пусть солнце придет: в Мурманской области стабильно холод и слякоть

19:02Бесплатный тренажёрный зал «Сопки.Спорт» временно закрыли в Абрам-Мысе

18:33Кладбище в «большом ЗАТО» обустроят на дороге между Снежногорском и Гаджиево

18:06Люксовый виски и безденежье: северянин украл дорогой алкоголь в супермаркете Мурманска

17:44Спрос на курсы по юриспруденции в Мурманской области вырос на треть

16:39Жильцы дома в Коле живут под протекающей крышей много месяцев

16:10В Луостари медведя не убивали – Минприроды

15:55Профилактические меры сердечно-сосудистых заболеваний

15:42Более половины мурманчан признались, что учились на онлайн-курсах — опрос

15:19LASCALA выступит в гаражах заполярного Мончегорска

15:09В Мурманск прибывает оперный певец из Узбекистана с велопробегом в честь 80-летия Великой Победы

14:36ФосАгро нарастит объем перевалки удобрений через инфраструктуру холдинга «Глобал Портс»

08:4010 вещей, от которых стоит избавиться после 60 лет

08:27Голанские высоты — «лакомый кусочек»: почему за них постоянно воюют

08:02Наталья Вавилова: куда исчезла звезда «Москвы слезам не верит» — 45 лет после славы

08:01Некоторые совершают ошибки в трудных словах: выглядят неграмотными — проверьте, не позоритесь ли вы

07:40Забытая закуска из 90-х: кабачки по-советски

07:33Съёмная квартира: теперь квартиранты могут прописать своих детей — без согласия собственника

Все новости