Завтрак задает тон всему дню
Неправильный завтрак это главная причина набора веса, рассказал автор канала «Всегда Вкусно!». Некоторые привычные продукты лучше заменить.
В бутербродах с колбасой куча много соли и добавок. Из-за них быстро будет чувство голода. Лучше есть запеченную птицу с цельнозерновым хлебом.
Каши быстрого приготовления теряют всю пользе от кипятка. Цельнозерновая овсянка с ягодами насыщает в тысячу раз лучше.
Яичница с беконом перегружает организм жирами. Омлет с овощами легче и мягче.
Сладости дают быстрый прилив энергии, но после них быстро устаёшь. Темный шоколад с высоким содержанием какао гораздо полезнее.
В сдобе гора пустых каллорий. Творожные запеканки и е такие тяжёлые, и не такие калорийные.
Ранее мы рассказали, какие продукты идеально чистят сосуды.
Фото: Freepik
