Идеально отточенные утренние ритуалы
Майя Плисецкая начинала каждый день с дисциплины и порядка, рассказал автор канала «INMYROOM LIFE».
Она самая просыпалась рано и без будильников. Сразу же пила крепкий чёрный кофе. Всегда полная собранность и бодрость, на понежиться в постели нет времени. Беспорядок с утра неприемлем.
Лёгкая разминка сразу после кофе. По утрам Плисецкая не делала каких-то сложных упражнений, но всегда осанку поддерживала. Даже дома она стояла и ходила будто бы на сцене.
Завтрак всегда один и тот же, просто и сбалансированно. Творог, яйца, тосты. Умеренность во всём.
На уход за собой уделён минимум. Никаких сложных макияжей. Никаких сложных процедур. Всё аккуратно и чисто, только нужное.
Ранее мы рассказали, какие упражнения после 60 вредят здоровью.
