Диетолог-нутрициолог Иван Кравчук поделился простыми способами улучшить работу печени без дорогих лекарств.
Он рекомендует включить в рацион два напитка, которые помогут «прочистить фильтр» организма и поддержать здоровье печени, пишет B-Port.
Первый — это кофе. Одна чашка кофе арабики средней обжарки с молоком стимулирует работу печени примерно на час. Кофе улучшает пищеварение, способствует выделению желчи, подавляет рост вредной микрофлоры и активизирует синтез белков в печени.
Важно выбирать арабику, так как в ней меньше кофеина, что снижает нагрузку на сердце. Молоко нейтрализует щавелевую кислоту, предотвращая риск мочекаменной болезни.
Второй напиток — цикорий. Он обладает желчегонным и гепатопротекторным эффектом, помогая печени работать лучше. Особенно полезны корни цикория, собранные ранней весной до появления побегов.
Эти простые напитки — отличный способ поддержать здоровье печени естественным и доступным способом.
Ранее мы писали, что кофе натощак может быть очень опасным.
Фото: Freepik
