Что лучше не есть на завтрак
От правильного завтрака зависит, как сложится день. О том, какие продукты лучше не есть по утрам, рассказали на Дзен-канале «Фитнес по-русски».
После пробуждения следует пить простую воду — это полезно. Но вода не должна быть холодной. Вода лучше усваивается, если она теплая. Организму не нужно тратить ресурсы, чтобы ее греть.
Не стоит есть каши быстрого приготовления. В них после термической обработки очень мало полезных веществ. Кроме того, там много сахара.
Лучше отказаться от колбасы. В ней обилие соли, консерванты, канцерогены. Кроме того, ее употребление приводит к повышенной нагрузке на желудок. Для организма никакой пользы.
Не стоит также делать тосты из белого хлеба. От него можно растолстеть. Также такой хлеб повышает уровень сахара в крови.
Выпечка из дрожжевого теста — тоже не вариант для завтрака. В ней много калорий, нет клетчатки, обилие сахара. Ее употребление приводит к запорам.
Ранее мы рассказывали, как приготовить курицу в кляре.
Фото: PxHere
