Продукты, которые зря считают полезными
Люди привыкли считать некоторые продукты полезными, хотя здоровье они никак не улучшают. Обо всех нюансах рассказали на Дзен-канале «Едим дома с Юлией Высоцкой».
По мнению специалистов Роспотребнадзора, напрасно считают полезными протеиновые батончики, мюсли и каши быстрого приготовления. Также к числу ложнополезных продуктов можно отнести соки, выпечку без глютена, йогурты и обезжиренные молочные продукты.
На протеиновых батончиках часто указывается, что там мало белков, но много жиров и углеводов. На самом деле, соотношения совсем другие.
В магазинных мюсли много сахара и жирных масел. Гораздо полезнее готовить их самостоятельно.
Продукты без глютена рекламируют, как здоровую пищу. На самом деле, это далеко от истины — там слишком много быстрых углеводов и мало белка.
В йогуртах и творожках слишком много сахара. Кальций лучше получать для организма из других продуктов.
В магазинных соках тоже переизбыток сахара. Каши быстрого приготовления практически не имеют питательной ценности.
Употребление этих продуктов обеспечивает поступление калорий в организм, но пользу ему не приносит. Это следует обязательно учитывать.
Ранее мы рассказывали, как посолить сало.
Соответствует редакционной политике
Фото: PxHere
