Продукты, защищающие здоровье летом
У людей в возрасте 50-60 лет много холестериновых бляшек. Это связано с повышенным уровнем холестерина в организме. Из-за этого нарушается работа печени и сердечно-сосудистой системы. О том, как можно решить проблему с помощью употребления некоторых продуктов, рассказали на Дзен-канале «Природа лечит».
Важно наладить обмен веществ в организме, чтобы уменьшить кардиологические риски. Для этого необходимо улучить работу печени и почек.
Летом можно часто употреблять продукты, в которых есть ценные вещества, необходимые для защиты здоровья. Они не только могут улучшить работу сердечно-сосудистой системы, но и снизить риск развития онкологии.
Для защиты от вредных микроорганизмов нужен ресвератрол. Мощный антиоксидант защищает клетки от разрушения, замедляет старение, улучшает работу мозга.
Ресвератрола много в виноградной кожуре и косточках, бруснике, чернике, голубике, шелковице, какао-бобах и красном вине. Виноградные косточки и кожуру, кстати, можно заваривать с чаем. Кипяток полезные вещества не разрушает.
Летом можно замораживать чернику на зиму. Также из нее можно делать варенье или напитки.
Ранее мы рассказывали про продукты, предотвращающие деменцию.
Фото: PxHere
