Умеренное употребление лакомства не опасно для здоровья
Американцы обожают есть арахисовую пасту. Часть россиян тоже пристрастилась лакомству. Автор канала «Hi-Tech Mail» рассказал о мнении учёных, что будет с организмом, если есть каждый день.
Арахис полезен из-за большого количества витаминов. В арахисовой пасте содержится магний, цинк, медь, железо, натрий, фосфор и калий. Умеренно нужно употреблять арахисовую пасту людям с лишним весом. В 1 ст. л. пасты содержится почти 200 ккал, что способствует лишнему набору веса и ожирению.
Соблюдать особую осторожность стоит людям с аллергией на арахис. Даже небольшое количество пасты может представлять опасность — вызвать анафилактический шок, человек начнёт задыхаться и может умерерть.
Не рекомендуется есть арахисовая пасту людям с некоторыми хроническими заболеваниями, например, почек. У некоторых людей арахисовая паста может вызвать изжогу. Лучше есть в небольших порциях 1-2 ст. л. за раз.
Арахис содержит жирную кислоту омега-6., но она не борется с воспалением, как омега-3, а даже ухудшает состояние организма. Превышение нормы арахисовой пасты в день может усугубить хронические заболевания тканей и органов.
Ранее мы рассказывали, как приготовить рассыпчатое арахисовое печенье.
Фото: Freepik
