Что не стоит есть на завтрак
В последнее время люди стали активнее следить за своим здоровьем. О том, какие продукты и напитки не стоит употреблять натощак, рассказали на Дзен-канале «Дневник здоровья».
Многие пьют кофе по утрам. Напиток позволяет взбодриться. Однако из-за кофеина увеличивается выработка соляной кислоты в желудке. Это приводит к гастриту.
Не стоит есть хлеб и булки из пшеничной муки. Они приводят к повышению уровня глюкозы в крови. Это влияет на нарушение функций поджелудочной железы.
Натощак лучше не есть фрукты, ягоды и овощи. После их употребления в желудке растет уровень соляной кислота. Последствия печальные.
В колбасе и беконе много трансжиров, ароматизаторов, усилителей вкуса. По утрам их попадание в организм ничем не полезно.
Лучшее время для завтрака: 7 — 8 часов. Перед едой лучше выпить стакан воды. Утром полезно есть каши, яйца, масло, орехи.
Ранее мы рассказывали, как посолить сало.
Фото: PxHere
