Утро всегда должно начинаться с этого ритуала
Полезным рецептом поделились на канале «RASНE — о здоровом образе жизни, красоте и счастье». Утренний напиток состоит из нескольких ингредиентов:
1. Лимон. Он содержит витамин С, который полезен для печени.
2. Куркума помогает бороться с вирусами и воспалениями.
3. Мёд действует как антисептик.
4. Пару капель оливкового масла улучшит работу ЖКТ.
Всё эти ингредиенты надо смешать в тёплой воде.
После стакана такого напитка надо подождать 30 минут до завтрака. В это время ЖКТ начнёт работать, включится лимфатическая система. Такой напиток помогает организму после сна начать плавную работу, что позволяет защитить иммунитет.
Кроме этого, иммунитет поддержат ежедневная ходьба, крепкий сон не менее 8 часов, сбалансированное питание, отсутствие сахара и алкоголя.
Имейте в виду, что не стоит заниматься самолечением, сберечь ваше здоровье помогут советы врачей, с которыми обязательно нужно консультироваться.
Ранее мы рассказывали, какие предпосылки долгой жизни могут быть у человека.
Фото: Freepik
