Зачем контролировать уровень глюкозы
Для сохранения здоровья важно следить за уровнем глюкозы натощак. О том, для чего это нужно, рассказали на Дзен-канале Nice&Easy.
Слежение за этим параметром позволит снизить риск развития сахарного диабета. Если появятся какие-то проблемы, можно заранее принять необходимые меры.
В здоровом организме глюкоза поднимается после приема пищи. В течение 2 часов она возвращается к норме. Если человек не здоров, глюкоза после приема пищи поднимается выше 10. Когда она падает, возникает бешеный аппетит, появляются слабость и сонливость.
На здоровье следует обратить особое внимание, если есть тревожные симптомы: появились лишний вес, одышка, увеличился объем жира в области живота, давление стало повышенным, появилась тяга к сладкому, молочному и мучному.
В этом случае обязательно следует контролировать глюкозу, чтобы предотвратить развитие сахарного диабета. Следует обратить внимание на свое питание и подкорректировать его.
Также важно начать вести активный образ жизни: больше ходить, бегать, плавать. Следует активнее заниматься умственной работой — это сжигает сахар. Необходимо нормализовать сон.
Ранее мы рассказывали про вечерний алкоголизм.
Фото: Freepik
