Как увеличить продолжительность жизни
Люди начинают стареть с 20-25 лет, хотя этого не замечают. Тем не менее, процесс в организме запускается уже в этом возрасте. О том, можно ли увеличить в будущем срок жизни россиян, рассказали на Дзен-канале «Газета.ру».
В данный россияне в среднем живут по 74 года. При этом мужчины в среднем около 68 лет, а женщины примерно 78 лет.
Продолжительность жизни увеличивается. К 2035 году она может достичь в среднем 81 года, а к 2050 году — 84 лет. Аналогичная тенденция наблюдается во всех странах мира. Люди стали стареть медленнее.
В России сейчас 460,7 тыс долгожительниц и 132,4 тыс долгожителей. Это люди старше 91 года. В основном это жители Ингушетии, Дагестана, Москвы, Кабардино-Балкарии и Карачаево-Черкесии.
Для увеличения продолжительности жизнь в России следует уделять больше внимания профилактике заболеваний. Людям следует быть более физически активными.
Также необходимо, чтобы люди питались сбалансированно и избавились от вредных привычек. Помимо этого, важно уменьшить влияние стрессов на организм.
Ранее мы рассказывали ,как влияет на здоровье ежедневное употребление вина.
Фото: Freepik
