Отчего растет живот и как с этим бороться
Автор канала »Игорь Ботоговский« рассказал о том, почему у нас растет и копится жир на животе. По его словам, дело не только в еде.
Например, сахар и быстрые углеводы. Это главные провокаторы. Они быстро усваиваются организмом и превращаются в жир именно на талии.
Алкоголь тоже работает против нашей стройности, нарушая обмен веществ.
Со стрессом вообще целая история. Когда мы нервничаем, тело начинает запасать жир. А уж если от переживаний мы перестаем нормально спать и высыпаться, то шансов остаться с плоским животом почти нет.
Сидячий образ жизни тоже вносит свой вклад в жировое депо, ведь мышцы слабеют, осанка портится.
Что со всем этим делать? Все просто: заменить вредную еду на полезную, найти другой способ расслабления и больше двигаться.
Ранее мы рассказывали, кому во второй половине сентября звезды обещают белую полосу в жизни
Фото: Freepik
