Сон и питание творят чудеса
Самое главное, чему необходимо отдавать предпочтение, рассказывают на канале «INMYROOM», — сон. Шанель всегда ложилась в половину одиннадцатого и вставала в половину седьмого. Сон должен быть не менее 8 часов у любого здорового человека.
Дело не только в том, сколько спать, но и в том, как спать. У Коко была специальная кровать с ортопедическим матрасом, а температура всегда была 18 градусов. Постельное бельё Шанель меняла каждый день.
Ещё одна важная привычка — зарядка и контрастный душ. Такой душ, по мнению модельера, бодрил лучше кофе. И обязательно нужно дать проснуться не только мозгу, но и телу, а для этого необходимо делать зарядку. Всё просто: наклоны, приседания, шея, упражнения для рук и ног. Достаточно 15 минут в день.
Особое внимание Шанель уделяла массажу лица: растягивала щёки, поднимала брови.
За правило надо взять и качество своего питания. Ела Шанель мало, но всегда только правильную еду. На завтрак: кофе и тост из хлеба. Обед: салат, морепродукты или рыба. Ужин — овощи, белок и полный отказ от углеводов.
Не отказывала себе Шанель и в сладостях, но в небольших количествах и только во время обеда.
Шанель никогда не поддавалась модному направлению — загару. Солнце пагубно влияет на кожу, и она это прекрасно понимала. Лицо всегда было защищено шляпой, а тело — специальным кремом.
Для Шанель важнее всего было сохранить красоту рук, поэтому маникюр, массаж, увлажнение — обязательные процедуры.
Кстати, всё время Коко Шанель готовила сама, на основе оливкового масла, которое разбавляла розовой водой, экстрактом ромашки и витаминами.
Можно сколько угодно говорить о здоровом образе жизни, уходе за кожей, но всё это будет бесполезно, если женщина не умеет воспринимать себя и любить.
Ранее мы рассказывали, какими правилам следовала Бриджит Бордо всю жизнь.
Соответствует редакционной политике
Фото: Freepik
