Овощ спасает организм
Капусту можно считать настоящим суперфудом. Раньше о ее полезных свойствах знали немногие, однако теперь понятно, что овощ обладает богатым набором полезных свойств, особенно для людей старше 45 лет. Об этом рассказали на дзен-канале «Академия вкуса».
Например, брокколи и цветная капуста помогают печени очищатьтя и фильтровать вредные вещества. Это положительно влияет на состояние кожи, кроме того, исчезает вечная усталость. Квашеная капуста — настоящая находка. Она отлично влияет на здоровье кишечника и иммунитет.
Капуста в целом положительно влияет на желудок и снижает риск сезонных простуд. Кроме того, она будет полезна для тех, у кого высокий уровень сахара в крови или есть отеки.
Капусту можно есть свежей, тушеной, запеченной. Ее можно употребоять ежедневно. Чем больше, тем полезнее. Но не всем подходит такое питание, если свежая капуста вызывает дискомфорт, стоит рассмотреть приготовленные блюда.
Ранее мы поделились рецептом витаминного салата.
Фото: PxHere
