Хайман недавно заявил, что планирует дожить до 180 лет
Американский врач Марк Хайман завоевал известность во всем мире благодаря своей уникальной методике, позволившей ему омолодить свой организм на 20 лет. О том, как автору книги «Вечная молодость: секреты самой долгой и здоровой жизни» удалось добиться таких впечатляющих результатов, пишет дзен-канал «Рецепты здоровья мира».
Как уточняет автор канала, «эффект Бенджамина Баттона», которым хвастается Хайман, ему подарили палеовеганская диета, медитации, силовые упражнения и регулярно принимаемые ледяные ванны, а также здоровый сон.
Сам врач акцентирует внимание на том, что силовые упражнения незаменимы для стимулирования работы мозга и улучшения памяти. Он отмечает тот факт, что физические упражнения помогают бороться со стрессом. На занятия спортом Хайман ежедневно тратит 3 часа. Далее он принимает душ, а затем — принимает ледяную ванну.
Завтрак эксперта всегда содержит ягоды, белок и полезные жиры.
Хайман утверждает, что сейчас его биологический возраст меньше паспортного на 20 лет. В одном из недавних интервью врач заявил, что планирует дожить до 180 лет.
Ранее мы рассказывали о том, сколько зарабатывает жена Андрея Кончаловского Юлия Высоцкая.
