Важно правильно выбрать аксессуар для сна
Для сна продаются специальные предметы. От них зависит качество сна, но бывают случаи, когда после сна болит шея. Врач отделения медицины сна, член организации «Ассоциация сомнологов» Алена Гаврилова назвала РИАМО главные причины боли.
По ей мнению, причиной скованности в области шеи может быть перенапряжение мышц из-за неправильно подобранной подушки или матраса.
Она объяснила, что у каждого человека высота подушки и упругость может быть разной. Нужно индивидуально подбирать подушку под строение тела и шеи.
Гаврилова считает, что высота подушки особенно значимо для тех, у кого есть патология шейного отдела позвоночника или сонных артерий.
Опаснее всего, что неправильное положение головы и шеи может взывать нарушение кровотока в сосудах.
Ранее мы рассказывали, что в постели после 60 лет нельзя делать 6 вещей.
Соответствует редакционной политике
Фото: Freepik
