Как появляется профессиональное выгорание
Многие офисные работники, уставшие от перегрузок и стрессов, страдают из-за эмоционального выгорания. Оно может длиться месяцами и даже годами, передаёт РИАМО.
Профессиональное выгорание является следствием хронического стресса. Из-за постоянного напряжения появляются проблемы с нервами, сном, обменом веществ.
У людей уменьшается концентрация внимания, они становятся раздражительными. Появляется апатия, любые рабочие задачи начинают восприниматься, как тяжёлые. Также возникает ощущение, что труд не имеет смысла.
Выгорание возникает на фоне перегрузок, переработок, отсутствия признания, нарушения баланса между работой и личной жизнью. Человеку важно ощущать, что его труд ценят, что он важен.
Чаще всего от эмоционального выгорания страдают женщины 35 — 45 лет. В этом возрасте на них и помимо работы много ответственности — за семью, детей, выплату кредитов.
В большинстве компаний к выгоранию сотрудников всерьёз не относятся, предпочитая считать, что это личная слабость. Руководство предприятий не понимает, что людям нужно давать возможность восстанавливаться — им нужны дополнительные выходные, гибкий график и др.
Благодаря этому, люди будут работать продуктивнее. Тот, кто хорошо отдыхает, имеет силы для работы, является более вовлечённым в неё.
Ранее мы рассказывали, кому Ангелы-хранители помогут найти новую работу.
Фото: PxHere
