Обязательно включайте в свой рацион эти продукты
Больные суставы — бич многих людей, причём удар ощущается не только по здоровью, но и по кошельку. О том, чем заменить дорогой аптечный коллаген, который выписывают врачи, пишет дзен-канал «Академия Вкуса».
Автор отмечает, что раньше люди вполне себе обходились без пептидов и коллагена, делая упор на правильные продукты.
Среди спасителей суставов он выделил несколько продуктов. В топ-6 попали холодец, рыба с кожей (причём, это может быть и скумбрия, и селёдка), яйца, домашний бульон, чечевица и фасоль, квашеная капуста и смородина.
Ранее мы писали о том, что делать, чтобы увеличить продолжительность жизни на 30 лет.
Фото: Unsplash
