Утреннее похмелье: как решить проблему
Новогодние каникулы — время походов по гостям и застолий. Можно засидеться за столом и выпить лишнего. Многие расслабляются, зная, что впереди ещё много выходных дней. О том, как утром бороться с похмельем, рассказали в блоге Time Out.
Если выпить 240 мл водки, то этанол будет находиться в крови около 6 часов. Если употребить больше, то время нахождения в организме тоже увеличится.
Похмелье появляется не только из-за количества выпитого, но и из-за его качества. Если в напитках будет много канцерогенов и сивушных масел, интоксикация организма будет больше, а похмелье — тяжелее.
Из-за употребления сладких вин, а также ликёров и коктейлей, возникает резкий скачок сахара в крови. Затем происходит спад его концентрации, что провоцирует слабость и головную боль.
Опохмеляться утром спиртным не стоит. Это усилит интоксикацию организма, а также может привести к алкоголизму.
Жирную пищу лучше есть до начала вечеринки. Она создаст в желудке защитный слой, поэтому всасывание алкоголя будет происходить медленнее. Также перед застольем или во время него можно выпить сорбент, чтобы уменьшить воздействие токсинов на организм.
Утром лучше есть что-то лёгкое, чтобы не создавать дополнительную нагрузку на ЖКТ и печень. Утром при похмелье полезно пить минералку без газа, а также рассол, томатный сок. Нужно пить воду, чтобы избавиться от сушняка и головной боли, а также вывести из организма токсины.
Парацетамол и аспирин не стоит пить утром, чтобы улучшить состояние. Из-за алкоголя они негативно повлияют на печень и ЖКТ. Безвреден для организма ибупрофен.
По словам врача Владимира Неронова, утром при похмелье состояние улучшается после того, как выпить чашку зелёного чая или кофе без сахара. В них есть антиоксиданты.
Ранее мы рассказывали про народные способы избавления от похмелья.
Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.
Фото: PxHere
