Названа оптимальная температура для купания
На Крещение есть одна устоявшаяся традиция — окунаться в прорубь. Сделать это без всяких последствий для здоровья смогут только те, кто регулярно закаляет свой организм, отмечает изданию РИАМО эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина.
Крещение Господне отмечается ежегодно 19 января. Согласно преданию, те, кто погружается в воду на праздник, могут избавиться от всех грехов. По словам Уланкиной, регулярные закаливания позволяют людям совершать процедуру окунания в прорубь без последствий для здоровья.
Речь об обливании холодной водой в душе и купании в проруби на протяжении всей зимы, а не только на праздник. У таких людей организм привыкает к охлаждению: сосуды уже подготовлены к резким перепадам температур, а иммунитет уже готов к таким температурным нагрузкам.
Риск переохлаждения в таком случае минимален, а человек, наоборот, получает прилив сил и энергии в результате выброса эндорфинов.
Издание «Известия» рассказывает, что наиболее подходящая температура для купания в проруби составляет 2-5 градусов ниже нуля. Мороз ниже -10 уже считается экстремальным.
Окунаться можно только в специально оборудованных местах, где всегда дежурят МЧС, предварительно проверяющие дно, а также медики и спасатели.
Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.
Также мы рассказывали об истории празднования 14 января.
Соответствует редакционной политике
Фото: Freepik
