Как не потерять спортивную мотивацию на самоизоляции, рассказал RT тренер Павел Кондрашёв. Он отметил, что главная мотивация - это мы сами, так как любительский спорт - это в первую очередь про любовь к себе и к своему телу.
Поэтому, чтобы не терять мотивацию, важно вести спортивный дневник, где можно фиксировать свои достижения, тренировки и самочувствие.
«Так можно наглядно увидеть прогресс, следить за объёмом и получать дополнительную мотивацию для будущих тренировок», - добавил Павел Кондрашёв.
Он подчеркнул, что с хорошей физической подготовкой при выходе из режима самоизоляции уже можно будет обсуждать с тренером подготовку к марафону или любому другому забегу.
Ранее мурманчанам дали рекомендации по рациону на самоизоляции.
Фото: Nord-News
Сейчас также читают: Паром для размещения больных из Белокаменки встал на якорь в губе Кулонга
Соответствует редакционной политике
