Метеозависимость: как жить с этой «напастью»

Наверное, в мире нет ни одного человека, который не реагировал бы на погоду.

В народе ходит шутка о том, что все мы в детстве мечтали иметь суперспособность, а взрослыми обрели ее - теперь мы чувствуем приближение дождя, метели и магнитных бурь.

Метеочувствительность - не подарок. И если до поры, до времени жить с этим можно, то порой наступает момент, когда метеочувствительный человек головы от подушки поднять не может.

Как пережить подобные моменты на сайте «Правда.ру» рассказала врач-терапевт Галина Стекачева.

Если перед тем, как погода изменится, вы испытываете эмоциональное возбуждение или, напротив, становитесь неактивны, то это не выходит за пределы нормы. Это - закономерная реакция на природные явления. Но если реакция - обострение хронических заболеваний, то это может быть опасным.

Часто старые болячки дают о себе знать еще до того, как погода изменилась - это сигнал. И если влиять на погоду человек не в силах, то помочь себе самому уж точно может.

Для начала нужно обращать особое внимание на состояние иммунной, пищеварительной систем, а также сердца и сосудов.

Как только погода на улице меняется, необходимо свести к минимуму физическую активность. Активные виды спорта подождут, им лучше предпочесть неспешную прогулку или короткую пробежку.

Работать головой в такие периоды тоже не советуют. Если нарушен сон и возникает беспокойство, можно принять пустырник или валерианку в той форме, которую принимаете обычно.

На пользу иммунитету пойдут водные процедуры. Но если решили закаливаться, не стоит с ходу нырять в прорубь или ванну со льдом, приучать организм стоит постепенно. Начните с обливаний прохладной водой.

Обливаться нужно быстро, струю прохладной воды направлять на шею, плечи и воротниковую зону. Делать это нужно регулярно, а дважды в неделю температуру воды надо понижать на один градус.

Важно не только вести здоровый образ жизни и прививать себе здоровые привычки, но и следить за питанием, употреблять в пищу «правильные» продукты в разумных количествах.

Нельзя забывать про прием микроэлементов и витаминов. Стоит посоветоваться со своим врачом и подобрать витаминный комплекс, который восполнит недостаток именно тех элементов, которых не хватает вашему организму. Не стоит полагаться на рекламные ролики или мнение соседей. Витамины, как и лекарства, подбираются специалистом индивидуально. Для метеозависимых людей созданы специальные пищевые добавки и чаи.

Если самостоятельно справится с плохим состоянием, вызванным сменой погоды, не получается, нужно также обратиться к врачу. Он поможет разобраться с причинами недомогания.

Надежда Сергеева

Фото: PxHere

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

11:37«Заплатят рублем»: Брак в дорожном покрытии возле Териберки подрядчик устранит за свой счет — губернатор

11:29Два пожара вспыхнуло за ночь в Мурманской области

11:02Мурманчанка получила 3 года условно за попытку остановить чужую проверку МЧС взяткой

10:36В Мурманской области начал работу Архитектурно-градостроительный совет — губернатор

10:08Детские письма и сладости доставили полярникам на судне «Михаил Сомов»

10:04«Ускоряйтесь»: Губернатор призвал администрацию Мурманска к ответу за низкие темпы в ремонте ям на дорогах

09:30Из-за июльского снегопада 7 туристов эвакуировали из Ловозерских тундр вездеходами

09:14Белухи в Териберке: белые киты стали новыми звездами Кольского полуострова

09:10Андрей Гурьев: Перечень сфер сотрудничества между Россией и Бразилией активно расширяется

08:04Потеплеет до +20: синоптик-эксперт из Москвы дал прогноз на неделю для северян

17:14Женская лыжная трасса в Долине Уюта оказалась за разрешенными границами

16:06Юные мотогонщики соревновались на первенстве Мурманска у озера Карьерного

12:04Нестандартная задачка с песочными часами: проверьте свою логику

11:42Тест на IQ>105: за 30 секунд не найдете решение — пеняйте на себя

11:30Как правильно пить коньяк: чем закусывать — чтобы не испортить напиток

11:286 кустарников-спартанцев: роскошные растения для самых бедных почв — украсят даже каменистый участок

10:29«Забота о клиентах»: зачем убрали камеры хранения из магазинов — узнали причину

10:24Выброшенные миллионы: почему американцы не откажутся от желтых автобусов, хотя могли бы — почему никто не ходит пешком

Все новости