Наверное, в мире нет ни одного человека, который не реагировал бы на погоду.
В народе ходит шутка о том, что все мы в детстве мечтали иметь суперспособность, а взрослыми обрели ее - теперь мы чувствуем приближение дождя, метели и магнитных бурь.
Метеочувствительность - не подарок. И если до поры, до времени жить с этим можно, то порой наступает момент, когда метеочувствительный человек головы от подушки поднять не может.
Как пережить подобные моменты на сайте «Правда.ру» рассказала врач-терапевт Галина Стекачева.
Если перед тем, как погода изменится, вы испытываете эмоциональное возбуждение или, напротив, становитесь неактивны, то это не выходит за пределы нормы. Это - закономерная реакция на природные явления. Но если реакция - обострение хронических заболеваний, то это может быть опасным.
Часто старые болячки дают о себе знать еще до того, как погода изменилась - это сигнал. И если влиять на погоду человек не в силах, то помочь себе самому уж точно может.
Для начала нужно обращать особое внимание на состояние иммунной, пищеварительной систем, а также сердца и сосудов.
Как только погода на улице меняется, необходимо свести к минимуму физическую активность. Активные виды спорта подождут, им лучше предпочесть неспешную прогулку или короткую пробежку.
Работать головой в такие периоды тоже не советуют. Если нарушен сон и возникает беспокойство, можно принять пустырник или валерианку в той форме, которую принимаете обычно.
На пользу иммунитету пойдут водные процедуры. Но если решили закаливаться, не стоит с ходу нырять в прорубь или ванну со льдом, приучать организм стоит постепенно. Начните с обливаний прохладной водой.
Обливаться нужно быстро, струю прохладной воды направлять на шею, плечи и воротниковую зону. Делать это нужно регулярно, а дважды в неделю температуру воды надо понижать на один градус.
Важно не только вести здоровый образ жизни и прививать себе здоровые привычки, но и следить за питанием, употреблять в пищу «правильные» продукты в разумных количествах.
Нельзя забывать про прием микроэлементов и витаминов. Стоит посоветоваться со своим врачом и подобрать витаминный комплекс, который восполнит недостаток именно тех элементов, которых не хватает вашему организму. Не стоит полагаться на рекламные ролики или мнение соседей. Витамины, как и лекарства, подбираются специалистом индивидуально. Для метеозависимых людей созданы специальные пищевые добавки и чаи.
Если самостоятельно справится с плохим состоянием, вызванным сменой погоды, не получается, нужно также обратиться к врачу. Он поможет разобраться с причинами недомогания.
Надежда Сергеева
Фото: PxHere
Соответствует редакционной политике
