Метеозависимость: как жить с этой «напастью»

Наверное, в мире нет ни одного человека, который не реагировал бы на погоду.

В народе ходит шутка о том, что все мы в детстве мечтали иметь суперспособность, а взрослыми обрели ее - теперь мы чувствуем приближение дождя, метели и магнитных бурь.

Метеочувствительность - не подарок. И если до поры, до времени жить с этим можно, то порой наступает момент, когда метеочувствительный человек головы от подушки поднять не может.

Как пережить подобные моменты на сайте «Правда.ру» рассказала врач-терапевт Галина Стекачева.

Если перед тем, как погода изменится, вы испытываете эмоциональное возбуждение или, напротив, становитесь неактивны, то это не выходит за пределы нормы. Это - закономерная реакция на природные явления. Но если реакция - обострение хронических заболеваний, то это может быть опасным.

Часто старые болячки дают о себе знать еще до того, как погода изменилась - это сигнал. И если влиять на погоду человек не в силах, то помочь себе самому уж точно может.

Для начала нужно обращать особое внимание на состояние иммунной, пищеварительной систем, а также сердца и сосудов.

Как только погода на улице меняется, необходимо свести к минимуму физическую активность. Активные виды спорта подождут, им лучше предпочесть неспешную прогулку или короткую пробежку.

Работать головой в такие периоды тоже не советуют. Если нарушен сон и возникает беспокойство, можно принять пустырник или валерианку в той форме, которую принимаете обычно.

На пользу иммунитету пойдут водные процедуры. Но если решили закаливаться, не стоит с ходу нырять в прорубь или ванну со льдом, приучать организм стоит постепенно. Начните с обливаний прохладной водой.

Обливаться нужно быстро, струю прохладной воды направлять на шею, плечи и воротниковую зону. Делать это нужно регулярно, а дважды в неделю температуру воды надо понижать на один градус.

Важно не только вести здоровый образ жизни и прививать себе здоровые привычки, но и следить за питанием, употреблять в пищу «правильные» продукты в разумных количествах.

Нельзя забывать про прием микроэлементов и витаминов. Стоит посоветоваться со своим врачом и подобрать витаминный комплекс, который восполнит недостаток именно тех элементов, которых не хватает вашему организму. Не стоит полагаться на рекламные ролики или мнение соседей. Витамины, как и лекарства, подбираются специалистом индивидуально. Для метеозависимых людей созданы специальные пищевые добавки и чаи.

Если самостоятельно справится с плохим состоянием, вызванным сменой погоды, не получается, нужно также обратиться к врачу. Он поможет разобраться с причинами недомогания.

Надежда Сергеева

Фото: PxHere

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

19:57«Газель» и Mitsubishi столкнулись под Апатитами, четверо пострадали

18:49Вакансия курьера стала самой востребованной в Мурманской области

17:32Центральную площадь Мончегорска будут «собирать» по кускам к Дню металлурга

17:17Недовольных питанием никельских школьников кормит подрядчик из Мурманска, но это временно

16:12«Маргаритки, гвоздики, бархатцы»: Мурманчане могут принять участие в городском конкурсе «Мой зеленый город — мой уютный дом»

14:49Двум несовершеннолетним мурманчанам грозит срок за сбыт наркотиков на 4 млн рублей

13:50Ковры, сады и сантехника: Мурманчане определили приоритеты в услугах

13:38Организатора трейла в Хибинах с 2 погибшими спортсменами не стали отправлять в СИЗО — региональный Следком

12:58Из Ковдора в Енский 9 и 10 июля северяне не уедут: причиной стала поломка автобуса — перевозчик

11:54Мужчина-инвалид из Ловозеро «дошел» до Следкома России

11:28Появления бирж для мороженой рыбы в России приведёт к подорожанию и увеличению импорта на прилавках — эксперт

11:12Каравай, песни и подарки: Мурманский ЗАГС работал до полуночи в День семьи

03:01Одних женщин мужчины зовут замуж, с другими развлекаются: от чего это зависит — как построить серьезные отношения

03:00Уютная высотка: как выглядит квартира Светланы Ходченковой в Москва-Сити

02:01Наталья Андрейченко отправила дочь в психбольницу: по ночам приходила с ножом — фантазии были странными и пугающими

02:00Как я победил комаров на даче без химии: личный опыт

01:58В июле 2025 года только 2 знака Зодиака ждёт настоящий денежный дождь: удача и деньги на вашей стороне — получайте дары от Вселенной

01:46Сочный пирог с фаршем и картошкой за 50 минут: очень вкусно и сытно — каждый гость будет умолять поделиться рецептом

Все новости