Долгий авиаперелёт помогут легко пережить восемь рекомендаций

Эти фишки помогут приятно провести время в полёте

Пережить длительный перелет на самолёте и сделать путешествие максимально комфортным помогут 7 простых советов. Даже после 13 часового перелета человек сможет прилететь в пункт назначения бодрым и полным сил, сообщает блогер канала «Секреты свободных путешествий».

1. Пейте много воды. Организм во время полета обезвоживается. За 1 час в воздухе теряется около 1 литра воды. Выпивая хотя бы по 1-2 стакана воды каждый час, помимо сухости, избежите таких неприятных последствий, как головная боль, тошнота и усталость.

2. Выбирайте удобную одежду. Лучше надеть одежду из натуральных тканей (хлопок, лён, шелк), которая подходит для длительного сидения. Идеальный вариант — мягкий спортивный костюм, хлопковая футболка и удобные кроссовки.

3. Подготовьте развлечения. Скачайте заранее любимую музыку, фильмы, игры, возьмите с собой книгу или кроссворд. Во время длительного полета любое занятие поможет быстрее скоротать время.

4. Выбирайте легкую полезную пищу. Во время полета не стоит есть сладкое, солёное, острое, жирное. Отдавайте предпочтение овощам, фруктам, курице, рыбе и легким гарнирам.

5. Растягивайтесь и двигайтесь. Старайтесь регулярно вставать и прохаживаться по салону. Растяжка и зарядка способствуют улучшению самочувствия и избежания отечности.

6. Возьмите средства гигиены. Положите в свою косметичку зубную пасту и щетку, тоник для очищения кожи лица и пару ватных дисков, крем для рук, влажные салфетки, бальзам для губ и капли для носа.

7. Используйте удобные аксессуары. Не забудьте взять с собой наушники и зарядное устройство. Если привыкли использовать планшет или ноутбук — тоже захватите.

8. Расслабьтесь и отдохните. Возьмите с собой чистые носки, одноразовые тапки, надувную подушку для шеи, мягкий плед или глазную маску, чтобы создать комфортные условия для сна и отдыха.

Ранее мы рассказывали, что надо делать авиапассажирам при потере багажа.

Ирина Мишина

Фото: pxhere

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

20:27Разыскиваются волонтеры для Никельского «Gastro Industry Fest»

18:44Мурманск почтил память ветеранов боевых действий в их памятный день — Игорь Морарь

17:57Директор Печенгского политеха стал фигурантом уголовного дела с ущербом на 1 млн

17:05Свалка с личными вещами и квитанциями обнаружена на дороге к озеру Пак под Мурманском

16:50Знакомые улицы Мурманска станут декорациями для фильма «Сын» Михаила Довженко

16:21Стоимость изготовления печатных агитационных материалов в типографии «Радиотрон»

16:198-я из 12000: Мурманская студентка вошла в ТОП-10 лучших старост России

15:50Режим ЧС Росляково: идет подготовка поднятия затонувшего плавдока в Мурманске

15:04Предупрежден — значит вооружен: новая услуга «Ростелекома» защитит северян от спам-звонков

14:43Ремонт Верхне-Ростинского шоссе в Мурманске выполнен почти наполовину

13:43Ремонт дороги на ул. Капитана Орликовой в Мурманске выполнен на 50%

13:4230 северян обратились за медпомощью после укусов клещей в Мурманской области

05:32Кошки на дух не переносят 3 запаха: боятся как огня — отучат метить территорию

05:17Загадка кинзы: почему она воняет клопами — всё дело в генетике

05:16ОСАГО резко подешевело: закономерность или временный эффект — когда ждать бешеного подорожания

04:52Гороскоп на четверг, 3 июля 2025 года, для каждого знака Зодиака: Овнам — силы небес, Ракам — домашние дела, Стрельцам — время творить

04:40Осторожно: эти продукты делают кровь гуще

04:08Забытый деликатес: почему все перестали запекать курицу целиком — может, пора вернуть её в меню?

Все новости