Долгий авиаперелёт помогут легко пережить восемь рекомендаций

Эти фишки помогут приятно провести время в полёте

Пережить длительный перелет на самолёте и сделать путешествие максимально комфортным помогут 7 простых советов. Даже после 13 часового перелета человек сможет прилететь в пункт назначения бодрым и полным сил, сообщает блогер канала «Секреты свободных путешествий».

1. Пейте много воды. Организм во время полета обезвоживается. За 1 час в воздухе теряется около 1 литра воды. Выпивая хотя бы по 1-2 стакана воды каждый час, помимо сухости, избежите таких неприятных последствий, как головная боль, тошнота и усталость.

2. Выбирайте удобную одежду. Лучше надеть одежду из натуральных тканей (хлопок, лён, шелк), которая подходит для длительного сидения. Идеальный вариант — мягкий спортивный костюм, хлопковая футболка и удобные кроссовки.

3. Подготовьте развлечения. Скачайте заранее любимую музыку, фильмы, игры, возьмите с собой книгу или кроссворд. Во время длительного полета любое занятие поможет быстрее скоротать время.

4. Выбирайте легкую полезную пищу. Во время полета не стоит есть сладкое, солёное, острое, жирное. Отдавайте предпочтение овощам, фруктам, курице, рыбе и легким гарнирам.

5. Растягивайтесь и двигайтесь. Старайтесь регулярно вставать и прохаживаться по салону. Растяжка и зарядка способствуют улучшению самочувствия и избежания отечности.

6. Возьмите средства гигиены. Положите в свою косметичку зубную пасту и щетку, тоник для очищения кожи лица и пару ватных дисков, крем для рук, влажные салфетки, бальзам для губ и капли для носа.

7. Используйте удобные аксессуары. Не забудьте взять с собой наушники и зарядное устройство. Если привыкли использовать планшет или ноутбук — тоже захватите.

8. Расслабьтесь и отдохните. Возьмите с собой чистые носки, одноразовые тапки, надувную подушку для шеи, мягкий плед или глазную маску, чтобы создать комфортные условия для сна и отдыха.

Ранее мы рассказывали, что надо делать авиапассажирам при потере багажа.

Ирина Мишина

Фото: pxhere

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

19:02Жителям Росляково объяснили причину ржавой воды в трубах

18:37Северянам предлагают присоединиться к всероссийскому экологическому субботнику «Зеленая Россия»

17:21Мурмансикий биатлонист Алексей Матвеев стал мастером спорта России

17:03В Мурманской области 20 сентября состоится «Кросс нации»

15:21За неделю жители Мурманской области обогатили кибермошенников на 19 миллионов рублей

14:32На берегу Кольского залива обнаружен мазут

13:51Пенсионерка из Калининграда совершила прыжок со скалы в Мурманской области

13:175 лет лишения свободы грозит жителю Мурманска за поджог автомобиля

11:49Летом среди жителей Мурманска вырос интерес к подработке в общепите

11:14Мурманчанин «спас» три своих автомобиля, испугавшись их ареста приставами

10:48Жителю Мурманска спамеры и мошенники пытались дозвониться более 11 тысяч раз

10:37Мончегорский учитель не смог оспорить увольнение за «насилие» над учениками

02:00Вишню обязательно подкармливаю в сентябре: в следующем сезоне плоды всегда крупные, сочные — как это делать правильно

01:33Тёртый пирог с любым вареньем: съедается быстрее торта — пекли в СССР в каждом доме

01:00Соленые огурцы лучше не есть некоторым людям: будут такие проблемы со здоровьем — мало не покажется

00:15Не зовите сантехника — вы справитесь сами: как избавиться от засоров в раковине

00:00Озимый чеснок вырастет крупным, сочным: когда его лучше сажать — как это делать правильно

23:48Вечерний напиток, который избавляет от лишних кг: секретный рецепт ночного похудения

Все новости