Долгий авиаперелёт помогут легко пережить восемь рекомендаций

Эти фишки помогут приятно провести время в полёте

Пережить длительный перелет на самолёте и сделать путешествие максимально комфортным помогут 7 простых советов. Даже после 13 часового перелета человек сможет прилететь в пункт назначения бодрым и полным сил, сообщает блогер канала «Секреты свободных путешествий».

1. Пейте много воды. Организм во время полета обезвоживается. За 1 час в воздухе теряется около 1 литра воды. Выпивая хотя бы по 1-2 стакана воды каждый час, помимо сухости, избежите таких неприятных последствий, как головная боль, тошнота и усталость.

2. Выбирайте удобную одежду. Лучше надеть одежду из натуральных тканей (хлопок, лён, шелк), которая подходит для длительного сидения. Идеальный вариант — мягкий спортивный костюм, хлопковая футболка и удобные кроссовки.

3. Подготовьте развлечения. Скачайте заранее любимую музыку, фильмы, игры, возьмите с собой книгу или кроссворд. Во время длительного полета любое занятие поможет быстрее скоротать время.

4. Выбирайте легкую полезную пищу. Во время полета не стоит есть сладкое, солёное, острое, жирное. Отдавайте предпочтение овощам, фруктам, курице, рыбе и легким гарнирам.

5. Растягивайтесь и двигайтесь. Старайтесь регулярно вставать и прохаживаться по салону. Растяжка и зарядка способствуют улучшению самочувствия и избежания отечности.

6. Возьмите средства гигиены. Положите в свою косметичку зубную пасту и щетку, тоник для очищения кожи лица и пару ватных дисков, крем для рук, влажные салфетки, бальзам для губ и капли для носа.

7. Используйте удобные аксессуары. Не забудьте взять с собой наушники и зарядное устройство. Если привыкли использовать планшет или ноутбук — тоже захватите.

8. Расслабьтесь и отдохните. Возьмите с собой чистые носки, одноразовые тапки, надувную подушку для шеи, мягкий плед или глазную маску, чтобы создать комфортные условия для сна и отдыха.

Ранее мы рассказывали, что надо делать авиапассажирам при потере багажа.

Ирина Мишина

Фото: pxhere

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

19:00Житель Мурманской области перевел злоумышленникам 1,8 млн рублей

18:14Бывший замглавы Кандалакши сдал координаты аэродрома под Оленегорском и сядет за госизмену

17:11«Слава Родине!»: в Мончегорске восстановили историческую вывеску

16:43Синоптик-эксперт из Москвы дал прогноз для северян на вторую половину июля

16:16Мурманский порт вложил в ремонт своих железнодорожных путей 75 млн

15:57Мурманчане в ярости: на замороженной стройке Погрануправления ФСБ поселились бродячие псы

15:10Жители Мурмашей просят Александра Бастрыкина наказать подростков-извергов, выбросивших 13-летнего мальчика в окно

14:58Экс-глава Терского района Геннадий Попов «утратил доверие»

14:44Дальнобойщик из Твери сбил столб в Апатитах и попытался дать взятку сотруднику ДПС

14:00КОЛОНКА РЕАКЦИИ. Новый контракт, новый срок, а перекрёсток всё тот же

13:57Самый северный веломарафон в мире «Муста-Тунтури» откроется в Мурманской области

13:21Решение суда: капитан «Бойца» заплатит штраф в 100 тысяч рублей за перевернутое судно

02:14Месяц невероятного счастья: Ангелы-хранители бросят весь мир к ногам некоторых людей — кому повезет после 19 июля 2025 года

01:14Полезные пельмени: без урона для организма — советы доктора Мясникова и шеф-повара

01:14Что не так с дефлекторами: почему от них отказываются водители — справедливы ли их опасения

00:15Любовь наполнит жизнь светом и теплом: 2 знака Зодиака будут невероятно счастливы — перемены начнутся после 19 июля 2025 года

23:41Лучано Паваротти переставлял спички у ламборгини на капоте: тренируем сообразительность — решаем визуальную головоломку

23:343 проверенных перекуса, чтобы обмануть вечерний жор — вы больше не будете испытывать ночной голод

Все новости