Эти фишки помогут приятно провести время в полёте
Пережить длительный перелет на самолёте и сделать путешествие максимально комфортным помогут 7 простых советов. Даже после 13 часового перелета человек сможет прилететь в пункт назначения бодрым и полным сил, сообщает блогер канала «Секреты свободных путешествий».
1. Пейте много воды. Организм во время полета обезвоживается. За 1 час в воздухе теряется около 1 литра воды. Выпивая хотя бы по 1-2 стакана воды каждый час, помимо сухости, избежите таких неприятных последствий, как головная боль, тошнота и усталость.
2. Выбирайте удобную одежду. Лучше надеть одежду из натуральных тканей (хлопок, лён, шелк), которая подходит для длительного сидения. Идеальный вариант — мягкий спортивный костюм, хлопковая футболка и удобные кроссовки.
3. Подготовьте развлечения. Скачайте заранее любимую музыку, фильмы, игры, возьмите с собой книгу или кроссворд. Во время длительного полета любое занятие поможет быстрее скоротать время.
4. Выбирайте легкую полезную пищу. Во время полета не стоит есть сладкое, солёное, острое, жирное. Отдавайте предпочтение овощам, фруктам, курице, рыбе и легким гарнирам.
5. Растягивайтесь и двигайтесь. Старайтесь регулярно вставать и прохаживаться по салону. Растяжка и зарядка способствуют улучшению самочувствия и избежания отечности.
6. Возьмите средства гигиены. Положите в свою косметичку зубную пасту и щетку, тоник для очищения кожи лица и пару ватных дисков, крем для рук, влажные салфетки, бальзам для губ и капли для носа.
7. Используйте удобные аксессуары. Не забудьте взять с собой наушники и зарядное устройство. Если привыкли использовать планшет или ноутбук — тоже захватите.
8. Расслабьтесь и отдохните. Возьмите с собой чистые носки, одноразовые тапки, надувную подушку для шеи, мягкий плед или глазную маску, чтобы создать комфортные условия для сна и отдыха.
Ранее мы рассказывали, что надо делать авиапассажирам при потере багажа.
Ирина Мишина
Фото: pxhere
Соответствует редакционной политике
