Диетолог рассказала о последствиях употребления селёдки каждый день

Диетолог рассказала о последствиях употребления селёдки каждый день

Советы врача помогут не навредить здоровью

Селёдка полезна людям с нарушениями липидного обмена, склонным к набору веса, много работающим и страдающим от дефицита сна. Об этом завила доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева, сообщают РИА Новости.

По её словам, главное достоинство селёдки — в высоком содержании омега-3 полиненасыщенных жирных кислот и витаминов А, D, Е, К. Она богата компонентами, оказывающими противовоспалительное действие, способствуют профилактике многих болезней, поддерживают нормальную реологию крови.

«Вместе с тем в селёдке содержится много хлорида натрия, поэтому на регулярной основе употреблять селёдку не стоит. Селёдка вредна для людей с гипертонической болезнью и заболеваниями почек», — уточнила диетолог.

Королева предложила лучшую и безопасную альтернативу солёной сельди — свежезамороженную сельдь. Человек получает всю пользу от рыбы, в том числе и омега-3 жирные кислоты, и при этом не вредит своему здоровью.

Ранее мы рассказывали, как быстро и эффективно почистить селёдку.

Ирина Мишина

Фото: pxhere

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

19:05Зайцы уже в белом: Природа Кольского полуострова готовится к зиме

18:02Около половины Кольского моста еще не заасфальтировано, но Минтранс намерен открыть движение

17:09Жители девятиэтажки в Росляково пожаловались на мышей

16:45В Мурманской области проживает более 25,5 тыс. больных сахарным диабетом

16:10Строительство домов в Зеленоборском остановлено

16:02Президент России Владимир Путин поздравил коллектив и ветеранов «Апатита» с 95-летием предприятия

15:04Первый архиерей Мурманской и Мончегорской епархии владыка Симон отмечает 75-летие

14:57«Я помогаю ангелу»: в Мурманском театре кукол пройдет благотворительный праздник в поддержку детей с инвалидностью

14:46Здание школы по спортивной гимнастике в пер. Казарменном в Мурманске нуждается в капремонте

13:33Бывшего руководителя «Мурманскавтодора» приговорили к 9 годам колонии за взятки

13:17Аналитики назвали мурманчанам лидеров цифровой безопасности

13:13Печенгский округ введет туристический сбор в 100 рублей за день

13:05Изгнанный театр и артисты из Белграда представят свои спектакли на фестивале «Арктическая сцена»

12:33«Северо-Западная Фосфорная Компания» направит 30 млн рублей на социально-экономическое развитие города Апатиты

12:00КОЛОНКА РЕАКЦИИ. Слишком дорого: Как жителей Кильдинстроя «прокатили» с набережной

02:02Необычный вариант приготовления свинины — понадобятся апельсин и сливы: получается безумно вкусно

01:05Напишите на пороге одну цифру: в дом придут гармония и счастье

00:29Это очень опасно: окна с конденсатом могут привести к образованию плесени

Все новости