Просто знать психологию недостаточно
Некоторые люди страдают от неуверенности, сами не знаю почему. Они не осознанно занижают свою самооценку, Несколько рекомендаций, как повысить самооценку и уверенность в себе дал психолог, автор канала Андрей Курпатов.
Сместите фокус. Самонастрой — не главное, важна способность принимать решения и следовать им. Действуйте. Уверенность рождается из результатов, достижений и умения их признавать.
Откажитесь от внешнего подтверждения. Люди всегда будут говорить, советовать, критиковать. Ваша задача — нести ответственность за собственную жизнь перед собой в первую очередь.
Самооценка человека. Потребность оправдываться возникает из страха. Мы боимся осуждения, зависти, насмешек. Всегда легче обесценить себя самостоятельно, проявить «скромность», особенно женщине. А гордиться собой не стыдно. Вопросы возникают, когда повышенная уверенность не даёт строить отношения с окружающими и наносит вред.
Самооценка женщины — отдельный случай. Их чаще оценивают, к ним предъявляют широкий список требований. Культура диктует определённое воспитание: родители поощряют пассивное поведение, сдержанность и покорность. Любой психолог скажет, что эти качества не помогают выжить в реальных условиях. Поэтому женщины сильнее страдают от традиционных установок, неуверенности и привычки оправдываться.
Ранее мы рассказывали, как справиться с тревогой.
Фото: PxHere
