Причины возникновения сахарного диабета: может появиться неожиданно — признаков не заметите

Причины возникновения сахарного диабета: может появиться неожиданно — признаков не заметите

Советы врача для избежания заболевания сахарным диабетом

Сахарный диабет считается хроническим и тяжёлым, заметно ухудшает качество жизни. Причины развития заболевания и привычки, которые помогут избежать этого, назвала каналу «Известия» научный руководитель сети клиник иммунореабилитации, адаптационной и превентивной медицины Grand Clinic Ольга Шуппо.

По её словам, сахарный диабет второго типа, в отличие от диабета первого типа, — это приобретённое заболевание. Диабет второго типа появляется во взрослом возрасте в силу генетической предрасположенности, неправильного образа жизни и неправильного питания.

Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что митохондрии, единственный источник энергии клеток, начинает работать вяло. В результате нарушается обмен веществ, в организме наступает поломка, которая и приводит к диабету.

Ещё одна причина появления сахарного диабета — злоупотребление простыми углеводами — они повышают сахар в крови. В этом случае нужно исключить сахар, мёд, конфеты, выпечку, сладкие фрукты и ягоды.

Повысить уровень инсулина и глюкозы в крови способны постоянные перекусы. При перекусах в течение дня работа поджелудочной железы нарушается, она начинает постоянно вырабатывать инсулин, и он держится в крови на высоком уровне. Это провоцирует риск развития сахарного диабета второго типа.

Кроме того, стресс — ещё один фактор, который серьёзно повышает риски развития сахарного диабета второго типа. При стрессе вырабатывается больше глюкозы, поджелудочная железа начинает тормозить выработку инсулина. В результате уровень глюкозы в крови повышается.

«Лучшая профилактика диабета второго типа — правильный образ жизни. Придерживаться интервалов между едой 4-6 часов. Добавить спорт или прогулки на свежем воздухе в список обязательных задач на день. Физические нагрузки на свежем воздухе способствуют необходимому насыщению кислородом клеток, повышению жизнедеятельности митохондрий», — считает врач.

Ранее мы рассказывали, что повышают сахар в крови 9 продуктов.

Ирина Мишина

Фото: PxHere

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

17:19В Умбе временно урезали кабельное ТВ

17:06В России введут «период охлаждения» при выдаче кредита — Татьяна Кусайко

16:13Полный песец настиг туристов в Териберке

15:35«Хватит ездить и смотреть»: в Печенге просят решить проблему затопленного подвала

15:28Благоустройство площади Пять Углов в Мурманске завершат в октябре 2025-го

15:24«Будем ждать, когда ударит ребенка»: опору освещения в Североморске установили без элемента крепления

14:28На Международный Арктический форум ищут волонтеров

14:17Паблик Кандалакшской ЦРБ начал делиться рецептами

13:15Ущерб от геноцида фашистов в Мурманской области оценивается в 1,3 трлн, дело рассмотрят в гражданском процессе

13:02В Никеле демонтируют новогоднюю елку на пороге весны

12:18Мурманская филармония объявила тайм-аут на 2 недели марта

11:51Черный BMW без номеров сбил 5 машин за ночь в Мурманске

11:36Лунное гало запечатлели в Александровске

11:30Международный форум «Арктика — территория диалога» пройдет в Мурманске 26–27 марта

11:04В бобслейные трассы мурманские лестницы превратились из-за талых вод — УДХ

18:32Даже пятиклассник даст правильный ответ: какая страна на карте — не каждый взрослый справится

18:19Аппетитные тефтели в нежном соусе: подойдут даже для ужина — проверенный рецепт

17:31Режем стекло без сколов и трещин: 3 способа — показал стекольщик с 30-летним стажем

Все новости