Мысли персидского учёного
Великий учёный и врач Авиценна считал, что на продолжительность жизни человека влияет образ жизни, рассказала автор канала «Просто о жизни и воспитании». На эту тему он написал учебник по медицине «Канон медицины», в котором изложил мысли о сбалансированном питании и здоровье.
По его мнению, ключ к долголетию — умеренность в еде. Главное — не передать. Он делал упор на свежие, натуральные продукты и подбирал рацион с учётом индивидуальных потребностей.
Авиценна говорил, что «ни одно лекарство в мире не заменит движения». Физическая активность — это поддержание гармонии тела и разума. Физические упражнения помогают уменьшить стресс и тревогу. Оставаться активными — значит не только жить дольше, но и жить лучше.
Учёный считал, что стресс, страх, тревога и алкоголь в больших количествах ослабляют организм и делаю человека более восприимчивыми к болезням. Он рекомендовал музыку, поэзию и общение с позитивными людьми.
Важную роль персидский врач отводил сну для хорошего функционирования мозга, укрепления иммунитета и общего жизненного тонуса. Также человеку необходимо иметь хобби или изучать что-то новое. «Физический или умственный застой может привести к упадку сил и болезным», — был уверен Авиценна.
Ранее мы рассказывали об одном эффективном способе отсрочить старость.
Фото: Freepik
