Не статины, а смертность снижает: способ оздоровления — от инфаркта и рака

Советы врача-кардиолога

Лекарства не требуют от человека каких-то усилий. При хронических болезнях, если не принимать регулярно лекарств, то воздействие и эффект от них уходят. Как рассказал кардиолог, д. м. н. Виталий Зафираки, что есть другой способ оздоровления.

Например, статины снижают сердечно-сосудистую смертность на 20-40%, общую смертность — на 10-30%, частоту инфарктов миокарда/инсультов — на 30-50%. В зависимости от длительности применения.

Частоту инфарктов/инсультов/смертей так же, как статины, может снизить этот способ оздоровления. Он доступен любому и буквально «валяется у нас под ногами», но люди им упорно пренебрегают — это физическая активность.

При регулярной физической активности смертность от сердечно-сосудистых заболеваний среди женщин снизилась на 36%. Примерно такое снижение даёт регулярный приём статинов. У мужчин снижение лишь на 14%. Смертность от рака снизилась на 24% у женщин, и на 18% у мужчин. Такого эффекта у статинов нет.

Данные исследований говорят о том, что взрослым людям любого возраста рекомендуется заниматься аэробной физической активностью умеренной интенсивности не менее 150- 300 мин в неделю или физической активностью высокой интенсивности не менее 75-150 мин в неделю. Рекомендуется сократить время сидячего образа жизни.

Ранее мы рассказывали, нужно ли пить статины.

Ирина Мишина

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

09:06Воспламенившийся строительный утеплитель в Кировске потушили за 23 минуты

08:05Высокая пожарная опасность, жара и дожди ожидаются сегодня в Мурманской области

20:27Разыскиваются волонтеры для Никельского «Gastro Industry Fest»

18:44Мурманск почтил память ветеранов боевых действий в их памятный день — Игорь Морарь

17:57Директор Печенгского политеха стал фигурантом уголовного дела с ущербом на 1 млн

17:05Свалка с личными вещами и квитанциями обнаружена на дороге к озеру Пак под Мурманском

16:50Знакомые улицы Мурманска станут декорациями для фильма «Сын» Михаила Довженко

16:21Стоимость изготовления печатных агитационных материалов в типографии «Радиотрон»

16:198-я из 12000: Мурманская студентка вошла в ТОП-10 лучших старост России

15:50Режим ЧС Росляково: идет подготовка поднятия затонувшего плавдока в Мурманске

15:04Предупрежден — значит вооружен: новая услуга «Ростелекома» защитит северян от спам-звонков

14:43Ремонт Верхне-Ростинского шоссе в Мурманске выполнен почти наполовину

09:40Салат «3 ингредиента»: просто, быстро и невероятно вкусно — готовлю перед приходом мужа

09:28Волочкова негодует: «Эта кошёлка живёт на мои миллионы» — так говорит о жене своего бывшего мужа

09:14Настал тот самый день: ваша жизнь кардинально изменится 3 июля 2025 — сорвали джекпот

08:48Повышаем планку за 9 секунд: пусть отличники кусают локти — ваш IQ>110

08:40Велосипед против деменции: неожиданные выводы ученых

08:27Женщины-актрисы, которым за 60: восхищают внешним видом — берите пример

Все новости