Чем полезны семена льна
Употребление льняного киселя полезно для здоровья. О том, как его правильно готовить, и какую пользу приносит лен, рассказали на Дзен-канале «Блогерство на пенсии».
Автор блога узнала про этот напиток от одного торговца, который поразил ее здоровьем и оптимизмом. Мужчина продавал лен и рассказывал, как может поменять жизнь его употребление.
Женщина решила попробовать. Она убедилась, что лен благотворно влияет на ЖКТ, очищает организм от шлаков. В нем есть магний, цинк, Омега-3, жирные кислоты, растительный белок, в котором нет вредных жиров, и клетчатка, обеспечивающая выведение токсинов из организма.
Она стала есть на завтрак льняную кашу, и забыла о проблемах с кишечником. Также она готовит себе льняной кисель. Для этого она измельчает в кофемолке 2 столовые ложки семян льна и заливает их половиной литра кипятка. После этого варит его на медленном огне 2 минуты.
Кисель должен постоять 30 минут и разбухнуть. Пить его следует теплым — утром на завтрак и второй раз — за 30 минут до обеда или ужина.
Ранее мы рассказывали, в каких орехах много магния.
Инна Новикова
Фото: Freepik
